Yorgunluk Horlamayı Artırır mı? Evet — aşırı yorgunluk ve düzensiz uyku, horlamanın en sık göz ardı edilen nedenlerinden biridir. Yeterince dinlenmeyen vücutta boğaz kaslarının gevşemesi artar; bu da uyku sırasında hava yolunun daralmasına ve titreşime yol açarak horlama sesini oluşturur. Özellikle geç saatlere kadar uyanık kalmak, vardiyalı çalışmak ve kronik uykusuzluk, horlamayı hem sıklık hem […]