Horlama ve uyku apnesi, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren, uzun vadede ise kalp-damar hastalıkları başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa yol açabilen önemli rahatsızlıklardır. Günümüzde bu sorunların tedavisinde en sık kullanılan yöntemler CPAP, aparey (ağız içi cihazlar) ve lazer tedavileridir. Peki hangi yöntem kime daha uygundur? Bu yazıda her bir tedaviyi avantajları, dezavantajları ve […]
🌙 Kadınlarda Horlama Neden Olur? – Anatomik, Hormonal ve Yaşam Tarzı Etkileri Horlama, kadınlarda da en az erkekler kadar görülebilen bir gece solunum bozukluğu belirtisidir. Uyku sırasında üst hava yolundan geçen havanın, gevşemiş doku ve daralmış bölgelerde titreşim oluşturması sonucu meydana gelir. Ancak kadınlarda horlamanın nedenleri; hormonal değişimler, gebelik, menopoz, anatomik yapı ve yaşam alışkanlıkları […]
💤 Uyku Kalitesi ve Horlama: Ruhsal Dengenin Önemi Uyku; bedenin dinlendiği, beynin kendini onardığı ve duyguların işlendiği en temel biyolojik süreçtir. Ancak bu süreç, birçok insanda horlama nedeniyle kesintiye uğrar. Horlama çoğu zaman solunum yolundaki daralma veya tıkanma ile ilişkilendirilse de, ruh sağlığı ve psikolojik denge bu sorunun hem nedeni hem de sonucu olabilir. Dijital […]
Septum deviasyonu, burun boşluğunu ikiye ayıran orta duvarın (septum) sağa veya sola eğri olması durumudur. Bu anatomik bozukluk, toplumda oldukça yaygın görülür ve sadece nefes almayı değil, uyku kalitesini de doğrudan etkileyebilir. En sık merak edilen sorulardan biri ise şudur: “Septum deviasyonu horlamaya neden olur mu?” KBB uzmanlarının klinik gözlemleri ve bilimsel çalışmalar bu soruya […]
Horlama Yorgunluk ve Gündüz Uykululuğuna Neden Olur mu? Horlama çoğu zaman masum bir uyku problemi olarak görülse de, aslında gün boyu süren yorgunluk, dikkat azalması ve gündüz aşırı uykululuk gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Özellikle düzenli ve yüksek sesli horlama, uyku kalitesini bozarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Peki horlama neden yorgunluk […]
1) “Horlama” tek başına mı risk, yoksa asıl sorun uyku apnesi mi? 2025 literatüründe net mesaj şu: Horlama, kalp-damar riskinin bir “işareti” olabilir; ancak riskin büyük kısmı çoğu zaman obstrüktif uyku apnesi (OSA) ve onun yarattığı fizyolojik yükle (oksijen düşüşleri, uyanmalar, sempatik aktivasyon artışı) ilişkilidir. Yine de bazı çalışmalarda horlama yükünün (ne kadar sık/yoğun horlandığı) […]
Burun Eti (Konka) Nedir? Burun eti, tıbbi adıyla konka, burun boşluğu içerisinde yer alan ve solunum sırasında havanın: Isıtılmasını Nemlendirilmesini Filtrelenmesini sağlayan damardan zengin, süngerimsi yumuşak dokulardır.Her burun boşluğunda alt, orta ve üst olmak üzere üç konka bulunur. Klinik olarak horlama ve burun tıkanıklığıyla en sık ilişkili olan yapı alt konkalardır. Konka Hipertrofisi Nedir? Konka […]
Horlama, çoğu zaman burun ve boğaz bölgesindeki hava akışının daralması sonucu ortaya çıkar. Alerjiler, özellikle mevsimsel veya yıl boyu süren burun tıkanıklığının en önemli nedenlerinden biridir. 2025 yılında alerjiye bağlı horlamayı anlamak ve tedavi etmek için çok daha gelişmiş tanı yöntemleri, kişiselleştirilmiş tedaviler ve yenilikçi teknolojiler kullanılmaktadır. Bu yazıda, alerjilerin horlamayı neden artırdığını, vücuttaki mekanizmayı, […]
Horlama, uyku sırasında hava yolunun daralması sonucu oluşan titreşimli hava akımının çıkardığı sestir. Bu durum çoğu zaman basit bir rahatsızlık gibi görünse de, altta yatan nedenler burun anatomisiyle doğrudan ilişkili olabilir. Özellikle septum deviasyonu, burun eti şişmesi (konka hipertrofisi) ve burun içindeki yapısal darlıklar horlamanın en sık anatomik sebeplerindendir. Bu yazıda burun iç yapısının horlamayı […]
Horlama yalnızca anatomik nedenlerle değil, yaşam tarzı ve uyku düzeniyle de yakından ilişkilidir. Aşırı yorgunluk, stres, uykusuzluk veya düzensiz uyku saatleri, horlamayı belirgin şekilde artırabilir. Hatta bazı kişilerde normalde horlama yokken, sadece kötü uyunan bir gecede bile horlama ortaya çıkar. Peki neden?Uyku kalitesi düştüğünde vücudun solunum sistemi ve kas yapıları nasıl etkileniyor? İşte bilimsel olarak […]